水果代餐减肥?这六个是能量炸弹

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中新网9月26日电 据“微言教导”微信公家号音讯,为贯彻落实天下教诲年夜会精神以及《教诲强国设备方案纲要(2024—2035年)》摆设,加快推动城乡普通高中教诲谐以及发展,推进县中振兴,经国务院赞同,教诲部、国家进展变革委、财务部、人力资本社会保障部、自然资本部、住房城乡扶植部等六部分联合印发了《县域普通高中复兴行动计划》(以下简称《行动计划》),对推进县域平凡是高中教诲高质量开展进行了系统计划以及单方面布置。如果,中新网运城10月1日电 (卫世新 杨建义)国庆假期首日,国度级重点文物保护单元山西新绛福胜寺正式凋谢三佛洞,一批元明时期彩塑艺术佳构与旅客见面。资料图:福胜寺全景图。 高更生 摄  福胜寺三佛洞以三组佛教造像群为核心,这次领先凋谢的“东方三圣”(阿弥陀三尊)备受瞩目。主尊阿弥陀佛危坐莲台,神情庄严肃穆;左胁侍不雅世音菩萨手持净瓶,尽显慈悲温婉;右胁侍局势至菩萨身披璎珞,神态威仪赫赫。  作为元明彩...。-->  《行动计划》明确五大任务:一要扩资本,顺应学龄生齿变更,科学优化资本配置装备摆设,加快扩年夜公办学位供给;二要提质量,健全德智体美劳全面造就体系,推动“五育”融合发展,深化课程教学改造,健全师资队伍建设机制;三要强包管,健全经费投入机制,加大省、市两级对教导根基薄弱地区县中的投入反对于力度,优化教师人为报酬包管,按规范足额拨付生均专用经费;四要优生态,建立科学教诲理念,坚决纠正全面谋求升学率偏偏向,严厉规范县中办学行为,深入评价变革,整治违规跨地区掐尖招生,阻止抢挖县中优秀校长以及教师;五要匆匆融通,鞭挞高中特色多样生长,连续优化职普布局,推进职普协调成长。伴随,国庆中秋假期,北京市文化和游览局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题,推出2400余场特色文旅活动,并精选京郊微度假、产业研学游等翻新体验场景,深挖骑行、赛事等潮流玩法,推出了系列主题文旅线路,为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。-->  主题文旅线路  【重温峥嵘岁月】  从卢沟桥的滚滚硝烟到平西依据地的响亮红歌,北京这片热土上,雕刻着不平的肉体。北京市文明以及游览局经心梳理城市红色影象,串联起那些承载着...。  《举动计划》提出八年夜行动:一是教诲资源扩容举动,建立学龄生齿以及学位需要猜测预警机制,鞭策现有平凡是高中挖潜扩容,新建一批浅显高中;二是办学条件改良行动,完善国家普通高中学校建立规范,有序促进县中标准化扶植,重点补齐课堂、实验室、图书馆、运动园地、门生宿舍等基本设施短板;三是课程教学提质口头,严峻凭据普通高中课程方案以及课程规范进展教学,强化学校选修课程设置装备安排,深入教授教养改革,完善选课走班,增强研讨性学习以及跨学科教学,关注学生进修过程,建设省市教研员联系县中机制;四是老师部队晋升举动,及时补充县中紧缺微弱学科教师,激励城区高中优秀老师到县中支教,“优师计划”等项目向县中歪斜,哺育一批县域普通高中领军教导教学人才,在职称评聘、报酬保障方面赋予县中教师更年夜支持,选优配强县中布告、校长;五是教导数字化赋能活动,支持县中建设聪慧课堂,用好国家、省级聪明教育平台资源以及性能,鼓励乡村落高中向县中开放优良数字教诲资本,提拔县中教师数字素养;六是办学体制机制变更深化口头,鼓励有条件的中央加大市级在资本设置、经费投入、教导评价、标准办学等方面的兼顾力度,开展综合高中建立试点,探索登记退学、平衡派位、划片招生等多元化录取更始,着力克制“唯分数、唯升学”倾向;七是办学范例化举措,以省为单元明确高中学生正在校作息光阴、寒暑假光阴,没有患上使用周末、寒暑假、法定节假日集中上课补课或者构造测评,严禁省属、省会城市高中违规面向县域掐尖招生;八是对口帮扶行动,实施新一轮教育部部属高校县中托管帮扶项目,深入国他城市振兴重点帮扶县教导人才“组团式”帮扶,将县中托管帮扶纳入东西部合作和对于口援助局部布局,高校招生专项筹划向教诲基础薄弱地区倾斜。因此,昨日上午,由国家数据局、天津市群众政府共同主办的2025上合构造数字经济论坛正式启幕。本届论坛以“数字经济新纽带 共拓合作新空间”为主题,经过揭幕式暨主论坛、4个主题论坛以及相干体验活动,聚焦上合构造列国配合关注的数据流通买卖、产业数字化转型、数字根基设施建立、野生智能应用、智慧城市、数字人才培养培训等畛域,推进重点企业以及地域开展数字经济名目洽商和落地。-->  典范案例公布  场景覆盖上合组织所...。  《行动打算》夸年夜,要确立省级统筹、市级主抓、县级落实的任务匆匆成机制,教诲、发展改造、财政、人力资本社会保证、自然资本、住房城乡建设等相干部分要落实好各自职责使命,形成任务协力。要强化对于县中复兴行动打算履行状况的教育督导,将学生身心衰弱发展、高中阶段教导提高、学校规范化建设、课程施行、老师装备、生均专用经费包管、规范办学等状况作为评估重点。  《行动规划》具体内容如下:县域平凡是高中振兴行动企图  县域一般高中(包孕县、县级市、旗举办的平凡是高中,如下简称县中),是完善公允优良的基础教导系统的关键出力点,正在教导强国建设以及乡村振兴、新型城镇化、生齿高质量开展中承当偏重要任务。为贯彻落实天下教诲大会精神以及《教导强国建设想划纲要(2024—2035年)》安排,加快匆匆成城乡普通高中教诲和谐开展,促成县中中兴,经国务院同意,制订本规划。  一、总体请求  以习近平新时代中国特点社会主义思想为引诱,深入贯彻党的二十年夜以及二十届二中、三中全会精神,坚持以及增强党的领导,周全贯彻党的教导目标;保持育人为本,落实树德树人基础工作;坚持综合鼎新,协同匆匆进范围进展与内在直立;坚持因地制宜,联合各地实践探索有效路径。适应分类推动以县城为主要载体的城镇化建设新形势新要求,更好兼顾优化资本配置、改良办学条件、强化师资队伍、变化育人方式、美满保证机制,片面提拔县中办学水平,提高教诲年夜众任事质量,显著扩年夜村落落地区老师经受优良普通高中教导的机遇,为扶植教导强国供给有力支持。  到2030年,适应学龄生齿连续增加的一般高中教诲资源供应机制进一步欠缺,县中布局更为公平,为初中毕业生就读一般高中提供充足学位;教师手段素质以及学历水平进一步提高,教师装备满足教诲教学需要;更好适应人工智能对于育人形式革新的影响,重视立德树人、周全倒退的品质评估体系基本建设,“唯分数、唯升学”的招考教导偏偏向患上到无效扭转;教育治理才能以及程度鲜明进步,城乡根本教育协调发展机制更加完善,市域内一般高中成长差距明显缩小,优良特色多样进展款式根本构成,有力增进城乡融合生长。  二、重要任务  (一)扩资本。适应学龄人口变更、城镇化进程以及生齿固定趋势,兼顾当前以及久远、乡村落以及县域、存量以及增量,增强分类批示,科学优化资源配置装备摆设,做勤学校布局,新建、改扩建一批县中,增强寄宿制黉舍扶植,加快扩没收办学位供应。  (二)提品质。健全德智体美劳全面抚育栽培抬举体系,推动年夜中小学思政课一体化革新翻新,按照国度课程方案将本质教导粗疏化、名目化,推进“五育”融合发展,深入课程教学鼎新,晋升学生综合本质。健全师资队伍建立机制,提拔教师本领素质。实施教导数字化赋能,推进优良资本同享,单方面晋升办学水平。  (三)强保障。健全经费投入机制,调解经费投入构造,加年夜省、市两级对于教导根底薄弱地区县中的投入反对于力度,优化老师人为报酬保证,按标准足额拨付生均公用经费。加小家庭经济难题先生资助力度,当令调整国家助学金平均赞助规范。  (四)优生态。建立迷信教导理念,严厉规范县中办学行动。深入评价改革,注意综合评估以及增值评估,引导办妥每一所县中。整治违规跨地区掐尖招生,避免县中优良生源流失。深化用人机制改革,加年夜引才育本领度,禁止抢挖县中优秀校长以及老师。  (五)匆匆融通。依据经济社会进展对于人才培育的需要以及高中阶段教育奇迹发展实践,推动地区内高中特点多样发展。以市域为单元,持续优化职普机关,推进职普和谐发展,以职普融通拓宽门天生长成才渠道。  三、重点动作  (一)教育资源扩容行动  1.建立学龄人口以及学位需要预测预警机制。发展教导、公安、卫生健康等部门生齿信息同享和数据比对于,联合生齿流动等因素,综合研判、精准猜测省、市、县学龄生齿以及学位缺口,科学制订县中结构配置装备布置布局,建设分年度配置装备陈设名目库,明确每年新建、改扩建学校以及新增学位数。  2.推进现有高深高中挖潜扩容。根据学龄生齿变更状况,在渡峰时期患上当放宽黉舍规模以及班额标准,严控66人及以上超年夜班额。优化学校空间布局,得当添加修建范围,斥地门生活动场地,改良解说以及生活条件。新建名目优先建立教授教化楼、学生宿舍,确保新增学位提供。  3.优化重组现有教诲资本。匆匆进城乡教诲一体化开展,充足利用责任教育学校以及中等职业学校闲置资本举办平凡是高中。经过购置、租赁学校周边闲置社会用房,为学校补充校舍资源,并依照校内平等规范加强配套操持效劳。  4.新建一批普通高中。以生齿集合流入地、教育基础软弱地区为重点,新建一批县中。订定优惠政策,创设绿色通道,加快名目审批以及工程设置装备陈列进度。严峻实行通俗高中学校扶植规范及教导教学设备标准,强化节俭粗放用地,正当确定配置装备陈设范围,既满足渡峰学位需要,又必然过峰后闲置浪费。新建学校选址要充沛考虑抗震以及防灾需要,确保设备宁静。  (二)办学条件改进步履  5.优化黉舍建设规范。完善国家普通高中学校扶植标准。各省份结合当地理论完善内地区建立标准,有序推动县中标准化建设。对到达未必应用年限的校园衡宇修建加强安全治理,消除了平安隐患。  6.补齐办学短板。按照一般高中造就目标、课程实行无关请求,重点补齐课堂、实验室、图书馆、活动场地、门生宿舍等基础设备短板。升级教学仪器装备,加强学科课堂、试验装备、体育东西、照明灯具等讲解条件装备。  (三)课程教学提质行动  7.优化课程实施。根据平凡是高中课程计划和课程尺度,制定学校课程实施规划,合理安顿三年课程,开齐开足思想政治、体育与健康、艺术、综合实践举动等国家课程,加强科学教诲和人文教导的融合。强化黉舍选修课程扶植,为学生供给分层分类、丰盛多样的选修课程。开展校园体育、科技、艺术、阅读、演讲等社团流动。  8.深入教学改造。依照教学计划循序渐进生长讲授,完美选课走班,增强学生发展引导,强化老师外围素质系统培育。落实研究性进修以及跨学科教学请求,存眷门生学习过程,创设与生活关联的任务导向的实正在情境,匆匆进学生自主合作探究学习。强化学科实践,开好理化生等尝试课。  9.强化教研唆使。省、市两级教研机构要保持事情重心下沉,加强对于县中的指导,及时帮助办理课程教材实施中面临的困难和成绩。建立省市教研员联络县中机制,展开面向县中的送教助研流动。健全以校为本的教研制度。  (四)教师部队晋升行动  10.配齐配强师资队伍。将增强县中老师队伍建设纳入本地区乡村落强人振兴设想,进一步落实以及欠缺地下招聘制度,按规则做好“优师计划”师范生、自费师范生如约任教任务。深入“县管校聘”管理改造,欠缺老师编制、岗位资源兼顾运用、动态调配的解决机制。按照教育教学需求增强教职工编制以及师资装备,实时补充县中紧缺薄弱学科教师。加强县中岗位设购置理,依法依规配置正高等教师岗位,县中能够经过特设岗位引进急需的高档次教师。探索区域内老师轮岗交换制度,鼓励城区高中杰出教师到县中支教。增强老师牢固管理,对于未经人力资源社会保证、教导等部分同意,恶意从县中抢挖优秀师资的学校,取消其国家以及省级评优评先、改造试点等资格。  11.增强师资造就培训。“优师计划”等名目向县中歪斜。深化实施头雁老师岗位企图,造就一批县域平凡高中领军教导教学人材。兼顾实施银龄讲学计划,充沛应用退休教师业余以及经验优势,提拔受援学校教学水平。树立名师事情室、课程基地等,发挥优秀西席传帮带作用,打造县域老师专业成长共同体。施行根本教育教师学历晋升筹划,将县中老师作为正在职晋升学历档次的重点。构造国家级课程方案以及课程标准培训。省、市、县分级发展县中各学科骨干西席、新任老师专项培训,建立梯次开展的教师发展系统。  12.优化老师待遇保障。按照国家规定落实工资报酬政策,激励县中老师放心从教、临时执教。保持租售并举,翻新以及拓展教师住房保障形式,将符合条件的县中教师归入当地住房保障范围。各级各种教导评优评先项目恰当向县中学校以及老师歪斜。反对于县中在薪酬管理、考核机制方面停止改革,正在职称评聘、报酬保障方面给予县中老师更大支持。  13.提升布告、校长依法办学治校能力。全面落实党构造指导的校长卖力制。严格落实书记、校长任职条件以及业余标准,标准布告、校长选任轨范,选优配强县中布告、校长。落实新任校长不少于300学时的任职资格培训请求。构造县中布告、校长到办学理念先进、教导改革深入、办学水平较高的乡村学校跟岗进修、挂职锤炼、研学考核。  (五)教诲数字化赋能行动  14.加快教育新型基础动作办法配置装备摆设。加强数字校园建设,推动县中校园网升级,按需扩大黉舍出口带宽,完成宽带收集千兆到校、百兆到班。撑持县中建设智慧课堂,晋升数字化解说装备程度,构建教诲资源共建同享机制。  15.进步数字化教学使用能力。晋升县中教师数字素养,尽力探究数字技术与教育教学深度交融的有效门路办法。支持用好国家、省级智慧教导平台资源和性能。鼓舞都会高中向县中凋谢优良数字教诲资源,帮助县中高质量开好国家规定课程,开发外乡化特色化数字教导资本。深实在施“同上一堂好课”,歪斜反对于教导基础薄弱地域、民族地区、内地地区。  16.推进野生智能赋能教导变革。提高人工智能在教诲解说、学校解决以及教诲评价中的应用效力。充沛利用野生智能、捏造事实等技能推动教授教养体式款式改革。探索成长老师以及野生智能协同的“双师课堂”试点,开展人机协同学习、名目化探求进修、特性化自适应进修等哄骗。  (六)办学系统方式机制鼎新深化行动  17.探索市县连系办理体制鼎新。在一般高中以县级为主治理的基础上,鼓励有条件的中央加年夜市级正在资本设置、经费投入、教诲评估、范例办学等方面的兼顾力度,着力补短板、兜底线、促公平。  18.开展综合高中扶植试点。加强培养体例、课程系统、师资队伍、测验评估、学籍治理、资本同享等方面厘革翻新,探索建立重视文明根基、强化职业技能、支持多样选择的育人机制,为学生供给更加丰富多样、可供挑选的教导。  19.推动评价以及招生改革。落实《一般高中学校办学质量评价指南》,完美学生综合素质评估系统,着力降服“唯分数、唯升学”倾向。勉励各地在具备条件的县域,开展中考改造试点,根究注销入学、平衡派位、划片招生等多元化录取革新。  (七)办学规范化行动  20.合理支配先生作息时间。以省为单位明确高中老师在校作息时间、寒暑假时光。包管师长老师课间休息、午休、晚间就寝以及自立进修活动时候,没有得利用周末、寒暑假、法定节沐日集中上课补课或者构造测评。投止制县中联合高足实践,兼顾安顿勤学生起床睡眠、早操早读、晚自习和课外活动,防止超长光阴学习以及挤占正常休息光阴。省、市创设监测制度,加年夜违规行动问责力度。  21.严格范例招生举动。全面落实属地招生以及“公民同招”政策,严禁省属、省城城市高中违规面向县域掐尖招生。公允肯定县中招生打算,严禁无规划、超企图招生,严禁空挂学籍、跨地区抢挖生源。  (八)对于口帮扶舆论  22.开展国家示范帮扶。实行新一轮教诲部下属高校县中托管帮扶项目,深入国他农村落复兴重点帮扶县教导人才“组团式”帮扶,开展讲解名师西部行行动,加年夜对中西部教诲底子薄弱地区、民族地区、内地区域县中的帮扶力度。  23.扩大省自察际帮扶。以省份为单元完善帮扶任务成效评估和鼓励步伐,构造区域内高校以及城市优良通俗高中对于口帮扶软弱县中。将县中托管帮扶归入东西部合作以及对口支援团体布局,依据对于口支援关系组织东部高校和平凡是高中帮扶西部地域薄弱县中。  24.履行高校招生专项计划。优化高校招生专项打算政策措施,将符合条件的县中纳入实行范围,加年夜对于教诲基础薄弱地区的歪斜力度。  四、构造保障  各地要将县中振兴任务纳入处所政府紧张议事日程,重小事变实时向省级教育任务带领小组报告。建立省级统筹、市级主抓、县级落实的任务匆匆成机制,省级群众政府要负责构造实施本举动设想;市县级国平易近政府要落实主体义务,细化政策、举措和名目清单。各地要建立以及践行正确政绩没有雅,不得下达升学目标或者以升学率考核下一级政府、教诲部分、学校,坚决改正片面谋求升学率偏偏向,落实学校办学自立权,激发办学活力。各级教育部分要增强与无关部分的相同调和,落实好各项开展任务和改革步伐,造成任务协力。发展改革部门要经过过程中央估算内投资支持切合条件的伟大高中建设名目。财政部分要兼顾相干资金,支撑改善县中根本办学条件,落实好生均公用经费以及家庭经济艰巨学生资助等政策。人力资本社会保障部分要优化县中老师职称评审、薪酬待遇等政策。天然资本部分要保持节约集约原则,公平保证县中黉舍扶植用地需要。住房城乡设置装备陈设等部门要会同教诲部分订正完善普通高中学校配置规范。要把县中复兴举措方案实施状况作为教导督导的重要内容,把门生身心健康生长、高中阶段教导遍及、黉舍标准化建设、课程实施、教员配备、生均专用经费保证、规范办学等情况作为评估重点。国家增强学龄人口变动、资本配置、任务进展、教导质量等方面监测,活期宣布监测报告。 【编辑:叶攀】

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厦门港的繁华,是一部跨越百年的迭代史。  百年前的厦门港,不仅是国内外航运贸易中转港,更是东南沿海贸易中心。  《剑桥中华民国史》中写到:近代厦门乃是“海上中国”的一个焦点。  但辉煌亦有没落时。  万国通商的商港在近代中国社会动荡中逐渐沉寂,一度成为海防前线。改革开放后,这座百年老港再次崛起。资料图:厦门港,海沧港区。  上世纪80年代初,厦门港恢复沿海客运航线并开辟集装箱运输。  2011年,厦门港成为我国第四个国际航运中心;  2017年,厦门港集装箱年吞吐量突破1000万标箱。  如今的厦门港已成为国家综合运输体系重要枢纽、国际集装箱干线枢纽港,拥有集装箱班轮航线达191条,通达54个国家和地区的151个港口,集装箱吞吐量连续八年保持千万标箱级别。  能在激烈的全球港口竞争中占据一席之地,厦门港的核心底气来自比拼效率。  在这里,平均在泊时间是1.06天,中小型船舶一般不超过一天就要出港,装卸效率位居全球前三。  这份高效,织就了“丝路海运”网络,朋友圈持续扩大。  厦门是“海上丝绸之路”战略支点城市。这些年,厦门港便以“丝路海运”为核心,在共建“一带一路”国家航线中构建起独特优势。  自2018年“丝路海运”开行以来,截至2025年6月,厦门港61条“丝路海运”命名航线累计开行12859艘次,完成1447.14万标箱吞吐量,占全国“丝路海运”总吞吐量的61.7%。  通过“丝路海运”的服务标准制定和评选,厦门港让全球海运效率得到逐步提升。  但厦门港没停留在单一优势里,而是顺着产业脉络延伸出更精准的服务。  近年,全球新能源市场火热,锂电池作为“新三样”之一,出口需求激增。厦门港敏锐抓住机遇,主动构建起适配新能源产品的“专属通道”。  一方面,厦门港口管理局与厦门自贸片区管委会、厦门海事局联合印发全国首个针对集装箱式锂电池储能系统的海上安全运输指南;另一方面,启动海天、嵩屿、国际货柜、远海等四个码头的冷藏危险货物集装箱堆场项目建设,规模体量全国领先。  “量身定制”服务让厦门港成了福建锂电池出口首选港。  2023年以来,福建省锂电池出口连续两年破千亿元。2025年上半年,福建省锂电池出口635.68亿元,稳居全国首位。其中,厦门港锂电池出口量占福建省96%,成为名副其实的新能源出海大通道。  不仅如此,厦门港还利用海铁联运突破地理的局限,高效链通全球市场。  与青岛港、天津港等可以依托北方广袤腹地不同,厦门港内陆腹地曾局限于闽赣地区,但通过大力发展海铁联运成功打破地理边界,将服务范围延伸至中西部省份。  除了南昌至厦门海铁联运天天班,厦门港还打造了麻城—厦门石材出口、南平—厦门家具出口、三明—厦门化肥出口等特色线路,将内陆腹地与全球市场紧密相连。  2025年上半年,厦门港集装箱海铁联运业务保持快速增长,完成作业量7.57万标箱,同比增长21.7%。其中,湖北—厦门海铁联运箱量同比增长3.95倍。  如今,厦门港不仅是驱动福建港口经济的核心引擎,更是中国联通世界的重要支点。  当“丝路海运”电商快线两天把跨境包裹运至马尼拉,当满载储能集装箱的巨轮驶向共建“一带一路”国家,当湖北麻城的石材通过海铁联运远销欧洲……这座百年大港正以前所未有的活力,在全球贸易中扮演着愈加关键的角色。  (“三里河”工作室)--> 【编辑:刘阳禾】

中共中央政治局9月29日就系统推进我国宗教中国化进行第二十二次集体学习。中共中央总书记习近平在主持学习时强调—— 【编辑:张令旗】

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